はちみつレモンのホットスフレ

カゼ予防に、ダイエットしたい方におすすめのデザートを紹介します。レモンの香りがの...

カロリー１コ125kcal

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デザート

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レモン（国産）１コ

プレーンヨーグルト500ｇ・・・ザルにあけ、１時間水切り

はちみつ大さじ４

粗塩ひとつまみ

卵２コ

薄力粉大さじ２

	レモンは３０秒ほどゆでて皮表面をすりおろる。果汁は絞る。
	ボウルにヨーグルト、きび糖、粗塩を入れてよく混ぜる。なめらかになったら卵を加えて混ぜ、薄力粉をふるいながら加えて、ゴムべらでサックリと混ぜ合わせる。
	レモン汁、レモン皮を加えてサックリ混ぜ、ココットに6等分する。
	３をバットに並べてスフレにかからないよう熱湯を注ぎ入れ、１８０度に予熱したオーブンで２０分ほど焼く。