料理教室・スクール

日常的に手に入りやすい身近な食材を使い、栄養素や薬効を知った上でそれを最大限に引き出す料理法を学べる料理教室を神戸を中心に開催しています。食材の性質と自分の体質を知ることで、病気を未然に防ぎ毎日の体調を食生活で調えることができるようになります。 日ごろから健康に気を使われている方、ずっとキレイでいたい方、これから料理を習ってみたいという方にもオススメ!

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料理教室・スクール 開催スケジュールと詳細

1月料理教室テーマ『春待ちデトックスで冷え解消』おうち薬膳キッチン 体験・入門レッスン
内 容
家族の健康をおいしい料理で守りたい、いちばんラクな料理法を実践したいあなたへ。

『今つくる料理が、あなた自身をつくる』

健康はなりたいと思えばなれます。 
そして、すぐなれるものではありません。

同じ作るなら、時間や食費、労力をかけるなら、
家族が健康になって、志を支えるものがいい。
わたしはそう思い、日々料理をつくっています。

現代は普通に食べて、普通に病気になる時代。
とても悲しいことです。


いつもつくる料理が、家族の健康をつくるものであれば 
病気をしない人生、
夢をかなえられる人生、
大切な人とずっと笑って過ごせる、しあわせな人生になります。
食べることがカラダを、心を育てます。

むずかしくない。
スーパーでそろう食材だけでつくるおうち薬膳で、
あなたとあなたの大切な人のたった1度きりの人生を、育ててみませんか? 

◎おうち薬膳が楽しい、3つのメリット
〜おうち薬膳はラク。「健康食」=「ガマン」がありません。〜
1.レシピづくりは「食べあわせバランスシート」で誰でもすぐにできる。
2.不調を起こす頻度が少なくなり、ストレスも減る。
3.食事制限はありません。食べあわせで食品のデメリットをクリアできます。

◎こんな人におすすめ
・毎日つくる料理で健康維持をしたい方。
・日々不調があり悩んでいる方。
・高価な化粧品やサプリメントや漢方薬などを続けることに不安な方。
・カラダの内側からキレイになりたい方。
・主婦の方はもちろん、健康や介護関係の方にもおすすめです。

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〜おうち薬膳キッチン 体験・入門レッスン〜
スーパーでそろう食材だけでつくる「おうち薬膳」料理教室です。
食べものの効能が一目でわかり、どなたでもカンタンに薬膳を理解でき
生活に取り入れることができます。

テーマ「春待ちデトックスで冷え解消」
・かぶの酒かすポトフ
・カキと春菊の豆腐落とし焼き
・黒米アボカドごはん
・セロリと切り干しのサッと煮
・小豆チャイ


◎講師:槇玲(まり)

◎日程:2018年1月22日(月)10:40〜13:30(受付10:30〜)
   残席1

◎会場:神戸垂水「暖彩」(JR垂水駅から徒歩8分)

◎持ちもの(料理教室のみ):エプロン、筆記用具、ハンドタオル

◎キャンセル料について
 キャンセル料は7〜2日前半額 、2日前朝8時以降のキャンセルは全額申し受けます。

◎料金:初回体験5,000円

 料理教室『おうち薬膳キッチン』入門レッスン(2回目以降)
  垂水1回6,000円・3回16,500円(税、資料、材料費込)

 体験費用は事前お振り込みとさせていただいております。
 お手数をおかけしますがお申し込み後7日以内にお振込みをお願いいたします。
 2回目以降は当日お教室でのお支払いをお願いいたします。

 <お振込み先> 
 三井住友銀行 神戸営業部 普通 9282833 ダンサイ オクムラマリ
 


クービック予約システムから予約する

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【今後予定している講座のお知らせ】
※下記の内容は今後開講予定の講座のお知らせです。
 こちらのページから予約できるのは、上記に記載した体験レッスンのみです。


一生レシピづくりに困らない。食べるだけで不調の悩みがなくなる。
〜おうち薬膳レシピマスター2級 資格取得講座〜

◎受講資格
 おうち薬膳レシピ入門講座を受講された方対象。

 ◎おうち薬膳メソッド3つの「すぐできる」
1.食材の効能がひと目でわかる『食べあわせバランスシート』で、レシピ作りにすぐに活用できます。
2.『食べあわせバランスシート』を作りながら、おうち薬膳の知識がわかります。
3.『食べあわせバランスシート』を作ることでカラダのバランスが分かり、体調管理に活かすことができます。

◎他の講座とのちがい
・薬膳は知識を得ることよりも「やる」こと、「続ける」ことが大切。
 おうち薬膳レシピスクールでは「生活に必要な薬膳」の方法だけをお伝えします。
・すぐに実践できるので、「薬膳がカラダにいい」ことが早く分かります。
・理論は実践につながるレシピ作りの方法から学ぶから、むずかしくない。

◎期間:11ヶ月 春スタート(5月〜4月)・秋スタート(9月〜7月)
    遠方の方、子育て中、介護中の方のために動画レッスンもあり

◎料金、会場(神戸市内)は決まり次第、ホームページなどでお知らせいたします。

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日 時 1月22日(月)10:40〜13:30 受付10:30〜 残席1
会 場 暖彩
神戸市垂水区五色山(垂水駅より徒歩8分) 地図や振り込み先などの詳細はお申し込み後にお伝えいたします。
http://www.onomari.com/index.php
参加費 初回5,000円。以降は1回6,000円、3回連続16,500円(1回あたり5,500円)(材料費込み 5月まで入会金なし)キャンセル料は7〜2日前半額 、2日前朝8時以降のキャンセルは全額申し受けます。
定 員 各4名
申込締切 定員に達し次第募集を締め切ります
講 師

槇玲(まり)
管理栄養士・薬膳料理研究家
「おうち薬膳」の第一人者。
栄養士としての経験と、自身の体調不良を薬膳で克服した経験から、
2005年よりスーパーでそろう食材だけでつくる薬膳料理教室を開講。
以来、家庭向けのおいしい、かんたん薬膳レシピが定評の料理研究家となる。

レシピが紹介されたメディアはのべ400本余り。
レギュラーは「毎日放送VOICE健康なび」など累計14本。
現連載は「チャオ産経」、全国オールスーパーマーケット協会発行「くらし良好」など。
主な講演先は兵庫県、大阪府、姫路市などの自治体、大阪ガス、関西電力、JA、大和ハウスなど多数。
著書は「ナチュラル薬膳〜スーパーでそろう食材だけでつくるがんばらないわたしの薬膳レシピ」、「おうち薬膳」など。
誰もがつくれる薬膳を目指した主婦目線のリアルなレシピで人気を博す。

2月料理教室テーマ『アンチエイジング』おうち薬膳キッチン 体験・入門レッスン
内 容
家族の健康をおいしい料理で守りたい、いちばんラクな料理法を実践したいあなたへ。

『今つくる料理が、あなた自身をつくる』

健康はなりたいと思えばなれます。 
そして、すぐなれるものではありません。

同じ作るなら、時間や食費、労力をかけるなら、
家族が健康になって、志を支えるものがいい。
わたしはそう思い、日々料理をつくっています。

現代は普通に食べて、普通に病気になる時代。
とても悲しいことです。


いつもつくる料理が、家族の健康をつくるものであれば 
病気をしない人生、
夢をかなえられる人生、
大切な人とずっと笑って過ごせる、しあわせな人生になります。
食べることがカラダを、心を育てます。

むずかしくない。
スーパーでそろう食材だけでつくるおうち薬膳で、
あなたとあなたの大切な人のたった1度きりの人生を、育ててみませんか? 

◎おうち薬膳が楽しい、3つのメリット
〜おうち薬膳はラク。「健康食」=「ガマン」がありません。〜
1.レシピづくりは「食べあわせバランスシート」で誰でもすぐにできる。
2.不調を起こす頻度が少なくなり、ストレスも減る。
3.食事制限はありません。食べあわせで食品のデメリットをクリアできます。

◎こんな人におすすめ
・毎日つくる料理で健康維持をしたい方。
・日々不調があり悩んでいる方。
・高価な化粧品やサプリメントや漢方薬などを続けることに不安な方。
・カラダの内側からキレイになりたい方。
・主婦の方はもちろん、健康や介護関係の方にもおすすめです。

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〜おうち薬膳キッチン 体験・入門レッスン〜
スーパーでそろう食材だけでつくる「おうち薬膳」料理教室です。
食べものの効能が一目でわかり、どなたでもカンタンに薬膳を理解でき
生活に取り入れることができます。

◎講師:槇玲(まり)

◎日程:2018年2月22日(木)・24日(土)

◎時間:10:40〜13:30

◎会場:神戸垂水「暖彩」(JR垂水駅から徒歩8分)
    20日は芦屋キッチンの予定(1ヶ月前に決定します)

◎持ちもの(料理教室のみ):エプロン、筆記用具、ハンドタオル

◎キャンセル料について
 キャンセル料は7〜2日前半額 、2日前朝8時以降のキャンセルは全額申し受けます。

◎料金:初回体験5,000円

 料理教室『おうち薬膳キッチン』入門レッスン(2回目以降)
  垂水1回6,000円・3回16,500円(税、資料、材料費込)
  芦屋1回8,000円・3回22,500円(税、資料、材料費込)

 体験費用は事前お振り込みとさせていただいております。
 お手数をおかけしますがお申し込み後7日以内にお振込みをお願いいたします。
 2回目以降は当日お教室でのお支払いをお願いいたします。

 <お振込み先> 
 三井住友銀行 神戸営業部 普通 9282833 ダンサイ オクムラマリ
 


クービック予約システムから予約する

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【今後予定している講座のお知らせ】
※下記の内容は今後開講予定の講座のお知らせです。
 こちらのページから予約できるのは、上記に記載した体験レッスンのみです。


一生レシピづくりに困らない。食べるだけで不調の悩みがなくなる。
〜おうち薬膳レシピマスター2級 資格取得講座〜

◎受講資格
 おうち薬膳レシピ入門講座を受講された方対象。

 ◎おうち薬膳メソッド3つの「すぐできる」
1.食材の効能がひと目でわかる『食べあわせバランスシート』で、レシピ作りにすぐに活用できます。
2.『食べあわせバランスシート』を作りながら、おうち薬膳の知識がわかります。
3.『食べあわせバランスシート』を作ることでカラダのバランスが分かり、体調管理に活かすことができます。

◎他の講座とのちがい
・薬膳は知識を得ることよりも「やる」こと、「続ける」ことが大切。
 おうち薬膳レシピスクールでは「生活に必要な薬膳」の方法だけをお伝えします。
・すぐに実践できるので、「薬膳がカラダにいい」ことが早く分かります。
・理論は実践につながるレシピ作りの方法から学ぶから、むずかしくない。

◎期間:11ヶ月 春スタート(5月〜4月)・秋スタート(9月〜7月)
    遠方の方、子育て中、介護中の方のために動画レッスンもあり

◎料金、会場(神戸市内)は決まり次第、ホームページなどでお知らせいたします。

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日 時 2月22日・24日
会 場 暖彩
神戸市垂水区五色山(垂水駅より徒歩8分) 地図や振り込み先などの詳細はお申し込み後にお伝えいたします。
http://www.onomari.com/index.php
参加費 初回5,000円。以降は1回6,000円、3回連続16,500円(1回あたり5,500円)(材料費込み 5月まで入会金なし)キャンセル料は7〜2日前半額 、2日前朝8時以降のキャンセルは全額申し受けます。
定 員 各4名
申込締切 定員に達し次第募集を締め切ります
講 師

槇玲(まり)
管理栄養士・薬膳料理研究家
「おうち薬膳」の第一人者。
栄養士としての経験と、自身の体調不良を薬膳で克服した経験から、
2005年よりスーパーでそろう食材だけでつくる薬膳料理教室を開講。
以来、家庭向けのおいしい、かんたん薬膳レシピが定評の料理研究家となる。

レシピが紹介されたメディアはのべ400本余り。
レギュラーは「毎日放送VOICE健康なび」など累計14本。
現連載は「チャオ産経」、全国オールスーパーマーケット協会発行「くらし良好」など。
主な講演先は兵庫県、大阪府、姫路市などの自治体、大阪ガス、関西電力、JA、大和ハウスなど多数。
著書は「ナチュラル薬膳〜スーパーでそろう食材だけでつくるがんばらないわたしの薬膳レシピ」、「おうち薬膳」など。
誰もがつくれる薬膳を目指した主婦目線のリアルなレシピで人気を博す。

1月30日/みそ作り@おうち薬膳体験ミニセミナー
内 容

16日→30日に延期になりました。

能登から届く予定の麹と大豆が、

大雪の影響で宅配業者遅延となり、届かないためです。

16日しか予定が空いていなかった方には

ご迷惑をおかけすることになり大変申し訳ありません。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

みそはみんなでつくると、おいしくなる。

それは、会話から生まれる和が手から伝わり

そうさせているのだと思います。

 

人と人とのつながりは

本当に不思議なチカラを持っているということを

毎年みそづくりを通して実感します。

 

みそ作りのあとは、栄養たっぷりの残った豆の煮汁を利用して

デトックス効果のある雑炊を、

そして昨年仕込んだみそを使った一品を紹介します。

 

みんなでおいしいみそ料理を囲みながら、

おうち薬膳のミニセミナーも行います。


みそで使う材料は、

講師の故郷である能登産の大豆と、手作り米麹自然塩です。

安心安全なみそと、おうち薬膳が、

あなたの1年が健やかであることを願っています。


◎内容みそ作り、みそを使った薬膳の試食、おうち薬膳ミニセミナー


◎持ち物:エプロン、三角巾、マスク、ハンドタオル、筆記用具、お箸


◎キャンセルについて

 受講費の7〜2日前半額、2日以降のご連絡で全額申し受けます。


クービック予約システムから予約する

日 時 2018年1月16日(火)13:30〜15:30
会 場 マリンピア神戸 さかなの学校 第二研修室
神戸市垂水区海岸通12-4 さかなの学校 第二研修室
(マリンピア神戸の中にある施設です)

■交通機関
 JR・山陽電車『垂水駅』より南西へ約1km(徒歩約10分)
 詳しいアクセス方法については会場URLをご覧ください。

■お車でお越しの方へ
 三井アウトレットパークマリンピア神戸駐車場をご利用ください。
 普通車:200円/1H 大型車:2,000円/1日

http://www.marinpia.com/
参加費 1,000円 +みそお持ち帰りの場合800gで1,000円 当日会場にてお支払いください。お申し込み時にみそ必要量をお知らせください。
定 員 20名
申込締切 定員に達し次第募集を締め切ります
講 師

槇玲(まり)
管理栄養士・料理研究家・おうち薬膳家
自身の体調不良を食事療法で克服したのをきっかけに、
栄養士の経験を活かして食事指導、料理教室、講演、
新聞や雑誌などのレシピ連載など、幅広く活動しています。

12月おうち薬膳入門レッスン 代謝アップおせちレシピ
内 容

9月から始まった『おうち薬膳レシピスクール』

大変お問い合わせが多く、

体験レッスンとして『料理教室〜おうち薬膳キッチン〜』を開講することになりました。


ご希望の日程を1日選んでお申し込みください。


テーマ『代謝アップ おうち薬膳』

12月8日(金)満席

12月16日(土)満席

いずれも10:40〜13:30(受付10:30〜)



おいしい料理を作りながら薬膳を理解し、

ご家庭で薬膳レシピ作りの方法がわかる実践的なレッスンで、

生徒さんからワクワクが止まらないと大好評です。


生薬は使わない、スーパーでそろう食材だけでつくることができる「おうち薬膳レシピ」を、

ぜひご体験ください。



『おうち薬膳レシピスクール』で学べること。

薬膳を日々の食事に取りいれ、食事だけで不調を解消し、

ご自身と家族の健康を守るためのレッスンです。

 

その内容は、

・不調の原因を事前に知る方法がわかり、その対策が食事でできる。

・季節ごとの健康を保つために必要な食べものの選び方がわかる。

・食べものの組み合わせ方が一目でわかる表をつくる方法がわかる。

・薬膳レシピを日々に活かすことができる。

・料理法はおいしいく、かんたんにできることがわかる。

 (実際にお料理をつくっていただきます。)

 

 

5年後、10年後のあなたが薬膳レシピをつくる。

健康になる

豊かな時間が増える

悩みが減る

笑顔がふえる

料理がおいしくて

カラダが心地よいと応える

 

 

これまでがんばってきたあなたに、

そして未来のあなたと大切な人の笑顔ために、

薬膳レシピはあると信じています。

 


◎持ち物 筆記用具、エプロン、手ふきタオル


ご受講規約.pdfご確認のうえ、お申し込みください。



クービック予約システムから予約する
日 時 12月8日(金)満席・16日(土)満席 いずれも10:40〜13:40(受付10:30〜)
会 場 暖彩
http://www.onomari.com/index.php
参加費 初回5,000円。以降は1回6,000円、3回連続16,500円(1回あたり5,500円)(材料費込み 5月まで入会金なし)キャンセル料は7〜2日前半額 、2日前朝8時以降のキャンセルは全額申し受けます。
定 員 4名程度
申込締切 定員に達し次第募集を締め切ります
講 師

槇玲(まり)
管理栄養士・料理研究家・おうち薬膳家
自身の体調不良を食事療法で克服したのをきっかけに、
栄養士の経験を活かして食事指導、料理教室、講演、
新聞や雑誌などのレシピ連載など、幅広く活動しています。

11月体験レッスン『おうち薬膳レシピスクール』
内 容

体験レッスンは満席となりました。

次の開講スケジュールをお知りになりたい方は

メールinfo@onomari.comまで、

お名前とご連絡先を明記のうえご連絡ください。

...............................................................................

おいしく食べて、

かんたんに作ることができ、

家族が知らずしらすのうちに健康になるおうち薬膳レシピをつくるためのスクールです。


9月から始まった『おうち薬膳レシピスクール』

大変お問い合わせが多く、

体験レッスン会を開講することになりました。


おいしい料理を作りながら薬膳を理解し、

ご家庭で薬膳レシピ作りの方法がわかる実践的なレッスンで、

生徒さんからワクワクが止まらないと大好評です。


生薬は使わない、身近な食材のみでつくることができる「おうち薬膳レシピ」を、

ぜひご体験ください。





『おうち薬膳レシピスクール』で学べること。

薬膳を日々の食事に取りいれ、食事だけで不調を解消し、

ご自身と家族の健康を守るためのレッスンです。

 

その内容は、

・不調の原因を事前に知る方法がわかり、その対策が食事でできる。

・季節ごとの健康を保つために必要な食べものの選び方がわかる。

・食べものの組み合わせ方が一目でわかる表をつくる方法がわかる。

・薬膳レシピを日々に活かすことができる。

・料理法はおいしいく、かんたんにできることがわかる。

 (実際にお料理をつくっていただきます。)

 

 

5年後、10年後のあなたが薬膳レシピをつくる。

健康になる

豊かな時間が増える

悩みが減る

笑顔がふえる

料理がおいしくて

カラダが心地よいと応える

 

 

これまでがんばってきたあなたに、

そして未来のあなたと大切な人の笑顔ために、

薬膳レシピはあると信じています。

 


◎持ち物 筆記用具、エプロン、手ふきタオル


ご受講規約.pdfご確認のうえ、お申し込みください。


日 時 11月14日(火) 10:40〜13:40(受付10:30〜)
会 場 暖彩
神戸市垂水区五色山(垂水駅より徒歩8分) 地図や振り込み先などの詳細はお申し込み後にお伝えいたします。
http://www.onomari.com/index.php
参加費 5,000円(材料費込み 入会金なし 事前にお振り込み)キャンセル料は7〜2日前半額 、2日前朝8時以降のキャンセルは全額申し受けます。
定 員 満席
申込締切 定員に達し次第募集を締め切ります
講 師

槇玲(まり)
管理栄養士・料理研究家・おうち薬膳家
自身の体調不良を食事療法で克服したのをきっかけに、
栄養士の経験を活かして食事指導、料理教室、講演、
新聞や雑誌などのレシピ連載など、幅広く活動しています。

〔おうち薬膳レシピスクール〕1期生初級クラス
内 容

一期生専用レッスン予約ページ


今期の募集は終了しました。

2期目の開講スケジュールをお知りになりたい方は問い合わせフォームよりご連絡ください。


体験レッスンは毎月開講していますので、

詳細はこちらをご覧ください。

https://coubic.com/dansai/165385



2017年9月開講

生活に必要な薬膳だけ

おうち薬膳レシピスクール 

初級クラス 1期生概要


薬膳はわたしにとって、笑顔で日々を過ごすためのひとつの手段。


日々、笑うために薬膳をつくると、

健康、

豊かな時間、

料理がたのしい、

食事がおいしい、

食べれば食べるほどキレイになる、

高額な化粧品や美容院などに投資しなくてすむので経済的にもうれしいことがある

 

など、人生においての宝物がすべて手に入ります。

 

 

これらを手にするには、

あなたが薬膳を理解し、行動すること。

あなたが日々の生活の中で薬膳レシピをつくること。

 


2017年9月から、あなたが薬膳主婦になる、

薬膳を実践できるよう育てるためのステップを組んでお届けします。

 

初級クラスは、1年間のシンプル薬膳。

これまでの料理教室のスタイルは変わりませんが、

内容はよりシンプルに、より大切なことだけをお届けします。


これを実践していれば病気が予防でき、

料理を楽しみながら、日々を笑顔で暮らすことができるというもの。


まずは1年間、月に一度のレッスンでシンプルな基礎をつくります。

その後、中級→上級とステップアップして、薬膳レシピの作り方脳を育てていきます。

毎年初級のまま、料理を楽しむことも可能です。 




*体験レッスン5,000円(初回のみ)

 

 

 

日々を笑顔で過ごしたい。

そのためには実践できなければ意味がない!

 

ということで、このような流れとなりました。

 


これから1年間は土作りに没頭します。

 

そして、種をまく時期が来たら芽が出て実がなり、種子となってまた新たな命が芽吹く。

こうして薬膳が家庭で受け継がれていくことを願ってやみません。

 


*2017年9月〜2018年7月までの11回。毎月ご都合の良い日を1日選んでお申し込みください。

*本講座は1年間を通して知識を深める内容です。そのため単発受講は不可とさせていただきます。

 体験、入門クラスは単発可能です。


体験レッスンに申し込む

日 時 毎月ご案内いたします
会 場 暖彩
神戸市垂水区五色山(JR/山陽垂水駅より徒歩8分程度) 受講費のお振込み確認がとれしだい、地図をファックスかメールにて連絡します
http://www.onomari.com/school/index.html
参加費 80,000円(11回)
定 員 28名 満席
申込締切 満席につき募集を締め切っています
講 師

槇玲(まり)
料理研究家・管理栄養士・おうち薬膳家
自身の体調不良を食事療法で克服したのをきっかけに、
栄養士の経験を活かして食事指導、料理教室、講演、
新聞や雑誌などのレシピ連載など、幅広く活動しています。

7月 『五味活用法』旬やくぜん料理教室スケジュール
内 容

7月のレッスンテーマは『五味』のはたらきについて


下記よりご都合の良い日程を選んでお申し込みください。


時間はいずれも10401340(受付1030〜)

5月から20分早く開始することになりました。

おまちがいのないようお気をつけください。


4日(火) 空席2

7日(金) 満席 キャンセル待ち

8日(土) 満席

10日(月)  満席

13日(木) 満席 キャンセル待ち

18日(火)  満席

19日(水) 満席

22日(土) 満


 

◎当教室では、このようなことが学べます。
・毎日の食事が「薬」という考え。家族の病気を予防して日々を元気に過ごすことができます。

・漢方薬や生薬は使わず、スーパーなど身近に手に入る食材だけでつくります。

・元々は中国から由来しましたが、当教室ではわたしたち日本人の気候風土に合わせた薬膳を実践しています。

・素材の味を活かしてつくる料理方法ですが、味が薄くておいしくないということはありません。

・毎回4〜6品 なのに5〜600kcalと低カロリーです。

・かんたん!作り手が毎日の料理が楽しめるように工夫されたレシピです。

・おいしく作ることで、豊かな心を育てます。

・内臓がキレイになると、美容効果が期待できます。


じっくり学べる少人数制(最大5名)。

毎回テーマを設けて、月ごとにテーマに沿った講座とお料理内容です。
薬膳の料理と知識がしっかり学べて、みなさんが日頃活用できる内容にしていきます。


◎キャンセルについて
  ・必ずお電話にてご連絡ください。078―754―7618
  ・キャンセル料は本申し込み後、受講日1週間前から前々日までのキャンセルは1講座につき2,000円、 
   前日・当日のキャンセルは参加費全額を申し受けます。
   すでにお振込みくださった分は振込手数料を差し引いた金額を返金しますので、
   キャンセルご連絡の際に振込先もご連絡ください。
  ・受講日変更の場合は、当月間に限り、キャンセル料はかかりません。
日 時 ご都合の良い日程をメッセージにご入力してお知らせください。
会 場 暖彩
食とはりきゅうの治療院 暖彩 神戸市垂水区五色山(JR/山陽垂水駅より徒歩8分程度) 受講費のお振込み確認がとれしだい、地図をファックスかメールにて連絡します。
http://www.onomari.com/school/index.html
参加費 4,500円
定 員 各4名程度
申込締切 定員に達し次第募集を締め切ります
講 師

槇玲(まり)
管理栄養士・家庭薬膳家
自身の体調不良を食事療法で克服したのをきっかけに、
栄養士の経験を活かして食事指導、料理教室、講演、
新聞や雑誌などのレシピ連載など、幅広く活動しています。

5/19大阪本町にて追加レッスン
内 容

大阪本町 追加レッスンのご案内


テーマは『ダイエット』


ダイエットの極意は、

理想体重を心とともにキープすること。

槇玲のおうち薬膳ならムリなくダイエットできます。

 

◎当教室では、このようなことが学べます。
・毎日の食事が「薬」という考え。家族の病気を予防して日々を元気に過ごすことができます。

・漢方薬や生薬は使わず、スーパーなど身近に手に入る食材だけでつくります。

・元々は中国から由来しましたが、当教室ではわたしたち日本人の気候風土に合わせた薬膳を実践しています。

・素材の味を活かしてつくる料理方法ですが、味が薄くておいしくないということはありません。

・毎回4〜6品 なのに5〜600kcalと低カロリーです。

・かんたん!作り手が毎日の料理が楽しめるように工夫されたレシピです。

・おいしく作ることで、豊かな心を育てます。

・内臓がキレイになると、美容効果が期待できます。



◎キャンセルについて
  ・必ずお電話にてご連絡ください。078―754―7618
  ・キャンセル料は本申し込み後、受講日1週間前から前々日までのキャンセルは1講座につき2,000円、 
   前日・当日のキャンセルは参加費全額を申し受けます。
   すでにお振込みくださった分は振込手数料を差し引いた金額を返金しますので、
   キャンセルご連絡の際に振込先もご連絡ください。

日 時 5月19日(金)15:00〜18:00
会 場 『びびあん』
大阪市中央区淡路町3−5−1 ダンゴヤビルB1F (本町駅より徒歩4分)
http://
参加費 4,500円(材料費込み)
定 員 8名
申込締切 募集を締め切りました。
講 師

槇玲(まり)
管理栄養士・家庭薬膳家
自身の体調不良を食事療法で克服したのをきっかけに、
栄養士の経験を活かして食事指導、料理教室、講演、
新聞や雑誌などのレシピ連載など、幅広く活動しています。

6月『むくみ』旬やくぜん料理教室スケジュール
内 容

6月のレッスンテーマは『むくみ』

水分代謝を整えてむくみを解消すれば、

冷えや疲れなど、ほとんどの不調が解消されるといわれています。


下記よりご都合の良い日程を選んでお申し込みください。


時間は17日以外はいずれも10401340(受付1030〜)

5月から20分早く開始することになりました。

おまちがいのないようお気をつけください。


8日(木) 満席

10日(土) あと1席

13日(火) 満席

14日(水)  あと1席

17日(土)pm3:00〜6:00 席 キャンセル待ち

20日(火)  満席 キャンセル待ち

23日(金) 満席 キャンセル待ち

26日(月) 満


 

◎当教室では、このようなことが学べます。
・毎日の食事が「薬」という考え。家族の病気を予防して日々を元気に過ごすことができます。

・漢方薬や生薬は使わず、スーパーなど身近に手に入る食材だけでつくります。

・元々は中国から由来しましたが、当教室ではわたしたち日本人の気候風土に合わせた薬膳を実践しています。

・素材の味を活かしてつくる料理方法ですが、味が薄くておいしくないということはありません。

・毎回4〜6品 なのに5〜600kcalと低カロリーです。

・かんたん!作り手が毎日の料理が楽しめるように工夫されたレシピです。

・おいしく作ることで、豊かな心を育てます。

・内臓がキレイになると、美容効果が期待できます。


じっくり学べる少人数制(最大5名)。

毎回テーマを設けて、月ごとにテーマに沿った講座とお料理内容です。
薬膳の料理と知識がしっかり学べて、みなさんが日頃活用できる内容にしていきます。


◎キャンセルについて
  ・必ずお電話にてご連絡ください。078―754―7618
  ・キャンセル料は本申し込み後、受講日1週間前から前々日までのキャンセルは1講座につき2,000円、 
   前日・当日のキャンセルは参加費全額を申し受けます。
   すでにお振込みくださった分は振込手数料を差し引いた金額を返金しますので、
   キャンセルご連絡の際に振込先もご連絡ください。
  ・受講日変更の場合は、当月間に限り、キャンセル料はかかりません。
日 時 ご都合の良い日程をメッセージにご入力してお知らせください。
会 場 暖彩
食とはりきゅうの治療院 暖彩 神戸市垂水区五色山(JR/山陽垂水駅より徒歩8分程度) 受講費のお振込み確認がとれしだい、地図をファックスかメールにて連絡します。
http://www.onomari.com/school/index.html
参加費 4,500円(材料費込み、入会金なし)
定 員 各4名程度
申込締切 定員に達し次第募集を締め切ります
講 師

槇玲 (まり)
管理栄養士・家庭薬膳家・料理研究家
自身の体調不良を食事療法で克服したのをきっかけに、
栄養士の経験を活かして食事指導、料理教室、講演、
新聞や雑誌などのレシピ連載など、幅広く活動しています。

5月『ダイエット』旬やくぜん料理教室スケジュール
内 容

テーマは『モチベーションキープ、続けられるダイエット』

代謝を上げてキレイに、心もキープするダイエット法をお伝えします。


ご都合の良い日程を選んでお申し込みください。


時間はいずれも10401340(受付1030〜)

これまでより20分早く開始することになりました。

おまちがいのないようお気をつけください。


11日(木) 満席

12日(金) 満

15日(月) あと1席

16日(火) 満席

20日(土) 満席

24日(水) 満席

25日(木)  満席

27日(土) 満席

30日(火)  あと1席


追加レッスン

19日(金) 15:00〜18:00 大阪本町にて 

        くわしくは http://www.onomari.com/school/2017/05/519.html

 

☆メニュー☆


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 かつおのエスニック酢豚風

 ごぼうのきんぴらサラダ

 えんどうのすり流し汁

 ハーブごはん

 ダイエット中におすすめのおやつ



◎当教室では、このようなことが学べます。
・毎日の食事が「薬」という考え。家族の病気を予防して日々を元気に過ごすことができます。

・漢方薬や生薬は使わず、スーパーなど身近に手に入る食材だけでつくります。

・元々は中国から由来しましたが、当教室ではわたしたち日本人の気候風土に合わせた薬膳を実践しています。

・素材の味を活かしてつくる料理方法ですが、味が薄くておいしくないということはありません。

・毎回4〜6品 なのに5〜600kcalと低カロリーです。

・かんたん!作り手が毎日の料理が楽しめるように工夫されたレシピです。

・おいしく作ることで、豊かな心を育てます。

・内臓がキレイになると、美容効果が期待できます。


じっくり学べる少人数制(最大5名)。

毎回テーマを設けて、月ごとにテーマに沿った講座とお料理内容です。
薬膳の料理と知識がしっかり学べて、みなさんが日頃活用できる内容にしていきます。


◎キャンセルについて
  ・必ずお電話にてご連絡ください。078―754―7618
  ・キャンセル料は本申し込み後、受講日1週間前から前々日までのキャンセルは1講座につき2,000円、 
   前日・当日のキャンセルは参加費全額を申し受けます。
   すでにお振込みくださった分は振込手数料を差し引いた金額を返金しますので、
   キャンセルご連絡の際に振込先もご連絡ください。
  ・受講日変更の場合は、当月間に限り、キャンセル料はかかりません。
日 時 上記より、希望の受講日程を選んでお申込みください。
会 場 暖彩
暖彩 食とはりきゅうの治療院 暖彩 神戸市垂水区五色山(JR/山陽垂水駅より徒歩10分程??
http://www.onomari.com/school/index.html
参加費 4,500円(材料費・テキスト代込み)
定 員 各4名程度
申込締切 定員に達し次第募集を締め切ります
講 師

槇玲(まり)
管理栄養士・家庭薬膳家
自身の体調不良を食事療法で克服したのをきっかけに、
栄養士の経験を活かして食事指導、料理教室、講演、
新聞や雑誌などのレシピ連載など、幅広く活動しています。


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料理教室の模様

料理教室の様子


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