ミントのオリーブオイルクッキー

ミントのオリーブオイルクッキー

食事療法中に、どうしてもおやつが欲しくなったときに

カロリー5枚で213kcalkcal

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食材 デザート

効能 ストレス

体質 気滞

材料【30枚分】

薄力粉110g

卵1/2コ

きび糖50g

粗塩ひとつまみ

オリーブオイル70?

ミントの葉(生)10g・・・みじん切り

紅茶ティーバック2袋

作り方

ステップ1

卵、きび糖、粗塩を泡立て器で、きび糖が溶けるまで混ぜる。

ステップ2

ミントの葉と紅茶の葉、オリーブオイルを混ぜ合わせる。

ステップ3

薄力粉をふるいながら2に加えて、手でこねる。ぬれフキンをかけて、室温で30分ねかせておく。

ステップ4

オーブンを180℃に予熱する。打ち粉を敷いた台に3を置き、麺棒で5mm厚さにのばして、好みの型で抜く。

ステップ5

天板にオーブンシートを敷いて4を並べる。180℃で15分ほど焼く。

薬膳ポイント

ミントは小麦粉やバターの水毒、熱毒を解消する食材。
水毒とはむくみや湿疹、冷えなどの原因になり、
熱毒はイライラや炎症、痛みなどの原因になります。

正反対の効能をもつ食材をこうして上手に取り入れれば
心だけでなく、カラダも喜びますね。

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