ミントのオリーブオイルクッキー
食事療法中に、どうしてもおやつが欲しくなったときに
5枚で213kcalkcal
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デザート
ストレス
気滞
材料【30枚分】
薄力粉110g
卵1/2コ
きび糖50g
粗塩ひとつまみ
オリーブオイル70?
ミントの葉(生)10g・・・みじん切り
紅茶ティーバック2袋
卵、きび糖、粗塩を泡立て器で、きび糖が溶けるまで混ぜる。 |
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ミントの葉と紅茶の葉、オリーブオイルを混ぜ合わせる。 |
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薄力粉をふるいながら2に加えて、手でこねる。ぬれフキンをかけて、室温で30分ねかせておく。 |
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オーブンを180℃に予熱する。打ち粉を敷いた台に3を置き、麺棒で5mm厚さにのばして、好みの型で抜く。 |
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天板にオーブンシートを敷いて4を並べる。180℃で15分ほど焼く。 |
ミントは小麦粉やバターの水毒、熱毒を解消する食材。
水毒とはむくみや湿疹、冷えなどの原因になり、
熱毒はイライラや炎症、痛みなどの原因になります。
正反対の効能をもつ食材をこうして上手に取り入れれば
心だけでなく、カラダも喜びますね。