料理研究家・家庭薬膳家・管理栄養士
槇玲公式WEBサイト「暖彩」

９月から始まった『おうち薬膳レシピスクール』

大変お問い合わせが多く、

体験レッスンとして『料理教室〜おうち薬膳キッチン〜』を開講することになりました。

ご希望の日程を1日選んでお申し込みください。

テーマ『代謝アップ　おうち薬膳』

12月8日（金）満席

12月16日（土）満席

いずれも10:40〜13:30（受付10:30〜）

おいしい料理を作りながら薬膳を理解し、

ご家庭で薬膳レシピ作りの方法がわかる実践的なレッスンで、

生徒さんからワクワクが止まらないと大好評です。

生薬は使わない、スーパーでそろう食材だけでつくることができる「おうち薬膳レシピ」を、

ぜひご体験ください。

『おうち薬膳レシピスクール』で学べること。

薬膳を日々の食事に取りいれ、食事だけで不調を解消し、

ご自身と家族の健康を守るためのレッスンです。

その内容は、

・不調の原因を事前に知る方法がわかり、その対策が食事でできる。

・季節ごとの健康を保つために必要な食べものの選び方がわかる。

・食べものの組み合わせ方が一目でわかる表をつくる方法がわかる。

・薬膳レシピを日々に活かすことができる。

・料理法はおいしいく、かんたんにできることがわかる。

　（実際にお料理をつくっていただきます。）

5年後、10年後のあなたが薬膳レシピをつくる。

健康になる

豊かな時間が増える

悩みが減る

笑顔がふえる

料理がおいしくて

カラダが心地よいと応える

これまでがんばってきたあなたに、

そして未来のあなたと大切な人の笑顔ために、

薬膳レシピはあると信じています。

◎持ち物　筆記用具、エプロン、手ふきタオル

ご受講規約.pdfをご確認のうえ、お申し込みください。

槇玲（まり）
管理栄養士・料理研究家・おうち薬膳家
自身の体調不良を食事療法で克服したのをきっかけに、
栄養士の経験を活かして食事指導、料理教室、講演、
新聞や雑誌などのレシピ連載など、幅広く活動しています。